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职场妈妈小白教你巧用海淘妙养儿2016年12月9日职场小白是什么意思

推荐理由三：全球狂欢的黑五High到不能停Fisher-PriceLaughandLearnSmartStagesPuppy除此之外，还有多款给宝宝设计多种小动物无线电夜灯，还有精心为小手设计的特大的开关按钮以及易于握持

办公室久坐族如何拯救酸痛的腰(2)

猪肾黑豆汤：猪肾2只（亦可用羊肾），黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。核桃红黄饮：核

办公室MM必备的保健食品

很多白领一族的MM可能会面临一个难题,就是天天坐着身体会发胖或产生不适,而且总是面对电脑什么的,对身体也有害处。为此,办公室保健问题成为她们比较热衷的话题。其实,想做好办公室保健工作很简单,一些小零食与饮料就有很好的保健

想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿(3)

不少老人觉得溜达也是锻炼的一种方式，实际不然。专家表示，溜达只会促进消耗，要锻炼肌肉力量最好是健身走。每天45分钟，包括准备活动5-10分钟、实施20-30分钟、放松和整理5-10分钟，从慢慢走到逐渐加快再到很快，最后再

OL这样坐，乳房一定会下垂

白领丽人们，要工作，也要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室

最实用的白领解压法(2)

笑声解压法：还有些人喜欢用看喜剧片的方式排解压力，先让自己笑出来，最好是大笑，一旦笑神经被调动了，压力会所有释放，这种笑声解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群，晚上回到家，边休整边看上一段幽默小品，释放下坏心情，简单又方

白领一族夏季如何预防胃病

白领一族工作强度大、精神压力大、饮食不规律，加上夏季夜间睡眠质量不好、食欲差，使夏季成为白领一族胃病最容易发生的季节了。下面一些简单的夏季预防胃病的常识，可以帮助白领一族摆脱夏季胃病的纠缠。缓解精神压力白领一族经常存在精

办公室健康微运动让白领摆脱亚健康

　白领们平均每天要待在办公室8个小时，每天常坐不动很容易让亚健康找上你，很多白领都会抱怨，每天工作那么累，哪还有什么时间去运动健身呢？不要烦恼，其实在办公室也可以做微运动，每天稍微动动身体，就可让你摆脱亚健康，下面就一起

从职场穿着来表达你的心情

从职场穿着来表达你的心情从职场穿着来表达你的心情易皱的麻质衣服。情绪欠佳的日子里，最好不要穿容易皱的麻质衣服。皱皱巴巴的衣服让人第一眼看去，就会产生很不舒服的感觉，更容易让人烦躁不安。领口紧、系领带。很多职场男性喜欢穿衬

工间锻炼干活效率提高15%

　你是不是一上班就忙得脚不沾地、头昏脑涨？你是不是容易对同事发火？也许你该忙里偷闲运动一下。据美国MSNBC网站报道，英国研究人员发现，上班时锻炼不仅有助于提高工作效率，还能缓解工作压力。　这项研究是在利兹大学锻炼与健

人际交往七种心态惹人厌

人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，社交中的不良

职场上学会征服这些类型的老板

职场上学会征服这些类型的老板职场上学会征服这些类型的老板超自信型如果你没有听说过＆ldquo；领导永远是对的＆rdquo；这句话，那么恭喜你，你将有幸＆ldquo；以身试法＆rdquo；。准备好在他的房间里坐上几个小时，

这样做让你的上司重用你

这样做让你的上司重用你这样做让你的上司重用你一、永远做得比老板要求的更多一点只晓得＆ldquo；做好份内工作＆rdquo；的员工，等着被淘汰。因为，在这个竞争激烈的时代，有许多比你更积极的人，懂得永远要比老板要求做的更多

成功者会用这些话激励自己

成功者会用这些话激励自己成功者会用这些话激励自己1、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。（注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素）2、有识有胆，有胆有识，知识与胆量

白领绝对值得一看提神的方法(2)

3.做运动办公室中三分动七分静最适宜。可以针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后，便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。4.调温度有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件

水果汽水夏天最相宜

夏日炎炎，来一杯可口清凉的气泡冷饮，顿时身心都清凉畅快起来。如果气泡冷饮中加入各种果汁，水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水，喝到嘴里，那种酸甜清凉的美妙感顿时沁人心脾。其实，水果汽水完全可以在自己家里用当季的新鲜水果D

紧张的生活也需要“喘口气”(2)

运动同样如此。德国科学家的研究成果发现：生命并不在于拼命运动，而是要放慢节奏。有时候我们片面地理解了运动的本质，将它等同于密集又高强度的训练。运动的真正目标不是为了更疲惫，而是更健康。适当的运动有利健康，能够延年益寿。过

上班族每天必喝四杯养生茶饮

上班族每天繁忙的工作很是辛苦，不妨在工作之余，多饮这四杯茶饮，有益身心。1.上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神

白领饭后罚站半小时助消化推荐几款办公室健身操

办公室健身操该怎么做呢？1、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。2、背部和肩部运动：站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。3、头部

白领爱枸杞泡水喝枸杞子的三种食疗配方

白领爱枸杞泡水喝枸杞子的三种食疗配方很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面小编就给你介绍三种实用的枸杞食疗

午休时间可以搞定办公室的健身活动

身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。转眼，已临近冬日。冻日里天气寒冷血液循环慢，身体容易困乏。忙碌于办

热荐 10个办公室养生秘笈(2)

4.搓面把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。5.搓耳耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各

职场英语：职场说话有技巧 7个例子学会成老鸟2016-9-11怎么学习职场英语

7.离职前的最后宣告Whyit＆rsquo；saproblem:Thisisinsensitiveonsomanylevels.Forone,ifsomeoneistryingtoconceive,orisunhappi

上班族的减压瑜珈练习(2)

3、紧张工作后舒展手脚的练习　莲花手印：瑜伽的简易坐姿，双手成莲花手印，吸气向上举过头顶，保持10个呼吸后，配合呼气手慢慢向下放松。　这个练习能够刺激上肢和下肢的反射区，引导身体放松。　鹰式：坐在椅子上，屈两膝，左脚从前

微信朋友圈里什么人会被屏蔽？

微信＆ldquo；朋友圈＆rdquo；在我们生活中扮演着越来越重要的角色，面对朋友圈纷繁琐碎的小红点，您最讨厌什么内容，又会屏蔽谁呢？某论坛做了一个在线调查，发广告者、陌生人、领导被545名网友票选为最想屏蔽前三位。微信

职场“心理奴隶”的类型和防治方法

职场＆ldquo；心理奴隶＆rdquo；的类型和防治方法职场＆ldquo；心理奴隶＆rdquo；的类型和防治方法＆ldquo；安全感＆rdquo；的奴隶许多人宁愿吃＆ldquo；大锅饭＆rdquo；也不愿改革，这就是典型

外企面试奇招：管理游戏、情景考察、乐观测试

做管理游戏做管理游戏是用人单位面试的常用方法。在这类活动中，小组成员各分配一定的任务，必须合作才能较好地完成它。有时引入一些竞争因素，如两三个小时同时进行销售和进行市场占领。通过应试者在完成任务过程中表现出来的行为来

面试语言禁忌

语言是求职者在求职面试中与招聘人员沟通情况、交流思想感情的工具，更是求职者敞开心扉，展示自己的知识、智慧、能力和气质的一个主要渠道。恰当得体的语言无疑会增强你的竞争力，帮助你获得成功，反之，不得体的语言会损害你的形象，削

与上司发生冲突后怎么办？

与上司发生冲突后怎么办？与上司发生冲突后怎么办？丢掉幻想，主动答腔不少人都有这样的体验，即当与对方吵架之后，有时候谁见了谁也不先开口，实际上双方内心却都在期待对方先开口讲第一句话。所以，作为下级遇到上司特别是有隔阂后，就

巴厘岛西南部海域发生6.0级地震

据新华社雅加达7月16日电印度尼西亚巴厘岛西南部海域16日发生6.0级地震，目前尚无人员伤亡和财产损失报告。据印尼气象、气候和地球物理局网站消息，地震发生于雅加达时间7时18分（北京时间8时18分），震中位于巴厘岛西南

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如何排除职场“过度防卫心理”？

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上司暗示你自动离职怎么办

上司暗示你自动离职怎么办上司暗示你自动离职怎么办秉持着人性本善的想法首先，当你遇到这样的状况时，一开始最好的态度便是抱着＆ldquo；人性本善＆rdquo；的想法，也就是即使主管真的有刁难你的表现，先假设主管并不是恶意要

善用天生魅力职场女性4招打通职场人脉

人在职场中免不了要和形形色色各种人士打交道，然而，怎样让领导在众多员工中注意到你，并与之建立和谐友好的关系，这是职场沟通中最重要的问题之一！别忘了，女人天生的性格魅力可以让你在沟通方面更具优势。赶快将它们发扬光大，巧用女

为什么你会产生职业倦怠？

为什么你会产生职业倦怠？为什么你会产生职业倦怠？核心提示：最近，职场上涌现了一个新名词＆ldquo；暑歇＆rdquo；，专指那些像学生放假一样，以＆ldquo；炎夏难熬＆rdquo；为借口辞职休息的人。事实上，不只在暑假

“加班族”如何赶走“后遗症”(5)

不妨多吃一些桂圆，其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导，补充脑力，让自己变身“商务通”。4、眼睛飞蚊症请每隔2个小时按压太阳穴5分钟，明目、放松身心，一举两得。5、食欲减退

这些行为让你变成职场众矢之的

这些行为让你变成职场众矢之的这些行为让你变成职场众矢之的学好三年学坏三天，不良习惯一旦形成总会伴随你一生。如果把生活中不好的习惯带到办公室里，恐怕不仅让你的职场交际变得困难，还会烦扰到别人的正常工作。1、在电话会议或是视

高调工作潇洒恋爱并不难

高调工作潇洒恋爱并不难高调工作潇洒恋爱并不难没有追不到的男人这话过去常被男人说：没有追不到的女人。要做花瓶早就做了。努力了这么久，终于修得自己能够掌握的方向，这么肆意开心，怎么舍得放弃？所以很多高薪女人大都没命做花瓶，或

面试陷阱如何应对

挖空心思设计面试 “陷阱”是现代企业人才招聘的一个显著特点。不少公司为了招聘到合格有用的人才，会根据招聘职位的要求，设计一些面试 “意外”，以此测出应聘面试者的真才实学与自然流露的内心世界，并由此作出取舍。因此，

残害白领健康十大杀手(15)

见招拆招：把药物变成蔬菜水果；把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

教你怎么巧妙说别人的“坏话”

教你怎么巧妙说别人的＆ldquo；坏话＆rdquo；教你怎么巧妙说别人的＆ldquo；坏话＆rdquo；说别人坏话的这种行为，不是想改就能改掉的。从说坏话人的角度来看，说坏话有说坏话的好处，能够起到净化感情和消除不满的作

资深OL健康八大法则(4)

一个漂亮柔软的靠垫不仅带给我们舒适的身体感觉，还让我们在办公环境里感受到类似居家时的放松和归属感。这是我们每天不得不面对中规中矩的办公家具之外唯一可做的个性化硬件选择。我们对于足够美好的办公室空间的畅想，至少可以从一个足

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临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面方

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电脑族身体保健须知

随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的

被xx以后365-中国文明网

张瑞，一个可敬的80后，带动了一群人，温暖了一座城，也让社会思考。在他身上体现出的是80后一代对社会的担当和无限的的雷锋。曾何几时，人们给80后、90后们贴上了形形色色的＆ldquo；时代标签＆rdquo；，什么喜欢标榜

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四个冥想健身操缓久坐眼干肩酸

坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10-12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治颈椎病、肩周炎的作用。　所谓＂隐形健身操＂，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健

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